¡Empieza la cuenta atrás para el verano! Runtastic tiene la solución a la operación bikini

¡Buenos días a todos! Ayer fue el equinoccio de primavera, lo que significa que empieza el calorcito (al menos en la mayor parte de España, en Lugo lo dudo mucho), el sol, cielo azul... Pronto empezaremos a volver a llevar pantalones cortos, camisetitas... y luego vendrá el verano, con sus bañadores y bikinis. Y yo no sé vosotros, pero yo este invierno me he puesto en plan hamster y he acumulado igual demasiadas reservas. ¡Toca empezar la operación bikini!

Primero que nada recordar que no existen las dietas milagro (osea, existir existen, pero funcionar no funcionan) y que la dieta Dukan no es una opción (no he visto cosa más dañina para la salud), además de que cada cuerpo es un mundo y que lo mejor para todos si pudiera ser sería recurrir a un nutricionista para que nos diseñara una dieta adecuada. Yo personalmente no tengo dinero para pagar un nutricionista, así que uso lo más parecido a mi alcance, Myfitnesspal, app de la que ya os hablé hace tiempo. Pero como adelgazar simplemente muchas veces no es necesario, y es bueno tonificar más músculos que los de los dedos (que de tanto teclear los tenemos fuertes fuertes!!), las apps de las que quiero hablaros hoy son apps para ejercitarnos día a día.

¿Qué es runtastic? Runtastic es una cadena dedicada enteramente al deporte y al entrenamiento personal, con tienda, página web y entrenadora, Lunden, enteramente destinados a cuidar la línea. Tienen un blog de recetas bajas en calorías, baratas, fáciles y entretenidas, al que se puede acceder libremente desde su página web (Clic aquí) en la que podéis seguir vuestro progreso y compartirlo con amigos y conocidos. Runtastic cuenta con una serie de aplicaciones destinadas a ayudarnos a hacer ejercicio y a contabilizar las calorías que quemamos haciéndolo:
-Runtastic: la aplicación básica, que nos permite medir la distancia que caminamos o corremos, que recorremos en bicicleta etc. Similar a RunKeeper de la que ya hablé en su día, pero con algunas diferencias clave. Nos permite introducir nuestra FC durante el recorrido para ayudarnos a llevar un control, así como la temperatura y clima que hacía cuando hicimos la actividad e incluso nuestro estado de ánimo.
-Sit-Ups: es la aplicación para abdominales. Colocando el móvil en la forma que nos indica la app, contabiliza los abdominales con bastante precisión. Nos propone rutinas de entrenamiento y nos anima a superarnos día a día.
-Squats: igual que la de abdominales pero para sentadillas.
-Pull-ups: para entrenamiento en barra
-Push-ups: flexiones

Otra gran ventaja de las aplicaciones de Runtastic es que nos permite conectar la cuenta de runtastic con la de Myfitnesspal, y marca en ésta las calorías que quemamos haciendo deporte.

Así que ya sabéis, no hay excusa para cuidarse un poco. Os animo a probar las aplicaciones, a entrar en la web y a echarle un ojo al blog de recetas. ¡Y a lucir cuerpo este verano!